Verberg deze melding
Om u beter van dienst te zijn maakt wellness-kadobon.nl gebruik van cookies.
Bezig met laden, een moment geduld a.u.b...
Inlog Deelnemer
Deelnemer woorden?
Volg ons ook op:
Onze garanties:
  • Veilig betalen
  • Directe levering via email
  • Levering per post binnen 3 werkdagen
  • 24 uur per dag bereikbaar

Genoeg water drinken: zo doe je dat

 

 

Zou jij meer water moeten drinken? Met deze tips haal je de 1,5 liter per dag wel.

 

Wist je dat... 1 op 3 Nederlanders drinkt te weinig water.

 

1. Stop een flesje water in je tas

Je hebt altijd water bij de hand, waardoor het makkelijker is om regelmatig te drinken. In een klein flesje past een halve liter, drink er drie leeg en je hebt de anderhalve liter gehaald.

2. Wen jezelf aan op vaste momenten te drinken

Drink standaard voor het eten, nadat je naar het toilet bent geweest of kies voor een ander vast moment. Drinken wordt hierdoor een gewoonte.

3. Drink uit een groter glas

Drink je regelmatig water, maar gebruik je een klein glas? Ruil hem om voor een grotere, zo drink je bijna vanzelf meer.

4. Gebruik een app

Er zijn verschillende apps die bijhouden wanneer je moet drinken. Een voorbeeld uit het aanbod? Water your body via Google Play en iTunes.

Zo lukt het jou om 1,5 liter water per dag te drinken?

 

Bron: Sante.nl | Beeld: Pixabay


NIEUWSUPDATE
De afgelopen week stond in de krant dat maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders te kampen heeft met chronische huidkla...
Deze week raasde de storm over het land. Nadat het weer opgeklaard was, hoorde Juglen Zwaan veel mensen om zich heen klagen o...
Het is geen geheim dat kanker steeds vaker voorkomt. Zelfs jonge kinderen krijgen er in toenemende mate mee te maken. Een van...